2019年5月5日 星期日

排遣孤獨(隨感)



排遣孤獨(隨感)

老牛有位女同學,年輕時為事業拼搏,眼睛總是盯住工作,一再錯過拍拖的機會;有了一官半職時標梅已過,身邊的男性同事、朋友都是有家室之人,她不會與他們發展關係;那些小男孩子她又看不上,如此蹉跎歲月到退休,一直都是單身。她的「閨密」有時忍不住悄悄問她,會否感到孤獨和寂寞?她說︰「從來就是如此,早就習慣自己處理自己的事,從來沒有想過倚賴別人。上班工作時寄情工作,工餘獨處的時候找自己有興趣的事來做。我覺得單身沒有什麼不妥,也為自己能排遣孤獨、耐得寂寞而感到自豪。」但畢竟年紀漸長,總有要看病或者有不適的時候。前年,她的一位「閨密」丈夫去世,她就與這位「閨密」商量好,多聯絡「保持通話」,有什麼事就互相照應。

我老牛對這位女同學年輕時的高傲態度不敢苟同,不過對她近年與「閨密」結成「同盟」的做法甚為欣賞。這叫做面對現實,也正是值得獨居者仿傚的正確做法。最近看了一個由友人傳來的資料,是幾年前日本東京大學教授上野千鶴子對老人問題的研究成果。這份資料說,如今每一個國家都同樣面對「老齡化」問題,如何讓長者安享晚年,已經成為一個社會問題;如何引導老人以正面態度去面對和處理,更是一個迫切課題。首先就是老年人如何面對孤獨。



上野教授認為,不論年輕時是否曾經有過婚姻、伴侶,每一個人到最後都會面對孤獨。當一個人到了孤身一人的時候,就要隨心所欲地選擇自己想要的生活方式,想獨處就獨處,想找伴就找伴,想集體就找群體一起高興熱鬧。教授的研究發現,曾經有婚姻關係的人較難適應失去伴侶的孤獨生活;而一向獨居者卻習慣獨立處事,能耐得寂寞、淡然處理人際關係、學會自己處理身邊的事情、不過於倚賴別人、獨立生存能力較強。

上野教授認為,人生活在世界上總不能離開社會,所以不論有伴還是單身,都需要朋友。有需要時陪伴在身邊、給予支持和安慰、分享經驗的人,才是真正的朋友。單身者可以用時間和精力去結交朋友、經營人際關係。最好是在沒有利害關係的領域拓展人際關係,譬如社會團體或義務工作,沒有利益關聯就比較單純,可以一起分享輕鬆愉快的時光。



孤獨長者的基本生活態度,包括以下十個方面︰第一,要有自己的住所,這是保持自己生活自主、安定無憂的條件。第二要廣結善緣、廣交朋友,建立廣泛的人際關係,最好能夠有一個至幾個能在一起吃飯聊天的深交朋友,平常多聯絡,電話、電郵都可以,也方便有事時讓人家第一時間知道。第三,不必拘泥世俗人情,也不必理會許多繁瑣事務。第四,要有可以過日子的經濟能力,有穩定收入來源;不要倚賴投資。第五,接受護理時不要有無謂的客氣和怕羞。第六,學會面對孤獨,找自己合適的、有興趣的活動,安排好活動時間、排遣孤獨感。第七,預立遺囑並指定可靠的執行人;第八,知道自己力不從心、無法支撐身體活動時便接近死亡,人人都是這個最後歸宿,有心理準備,坦然面對;第九,要讓旁人知道你即將離去,讓朋友及時做適當的事;第十,預先交代好自己的意願,方便朋友協助處理後事。(二零一九年四月二十七日整理)